Z jakich powodów chorujemy?
3. mapa strony
4. Więcej ciekawych treści tutaj
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo jogging? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.