Przemysł muzyczny a zmiany technologiczne: Ewolucja dźwięku.
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają pionierskie punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest właściwa dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, aby zawierały one wszystkie niezbędne do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać produkty bogate w wolno rozkładające się cukry. Wybitnie odpowiednio na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej pomocnych rad na stronie.
1. Czytaj dalej
2. Czytaj dalej
Gry planszowe dla fanów fantasy: Magiczne przygody na stole.